Whatsapp
Pirties patalpos raudonos šviesos terapijos aparataiįgauna trauką, siūlydami atsipalaidavimo, galimos šviesos terapijos odos naudos ir prakaitavimo detoksikacinio poveikio derinį. Tačiau norint maksimaliai padidinti seanso efektyvumą ir saugumą, prieš įeinant į pirties raudonos šviesos terapijos prietaisą reikia vengti kelių pagrindinių dalykų.
Dehidratacija yra jūsų priešas
Vienas iš pagrindinių pirties privalumų yra prakaitavimo skatinimas. Šis procesas padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir nešvarumus. Tačiau per didelis prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją, paneigti galimą naudą sveikatai ir jaustis blogai. Todėl tinkama hidratacija yra labai svarbi. Prieš įeidami į pirties raudonos šviesos terapijos prietaisą, būtinai išgerkite daug vandens. Maždaug prieš valandą išgerkite bent 16 uncijų vandens.
Praleiskite saldžius ir kofeino turinčius gėrimus
Nors būtina išlaikyti hidrataciją, atkreipkite dėmesį į tai, ką vartojate. Venkite saldžių gėrimų, tokių kaip soda, sultys ar sportiniai gėrimai, kuriuose yra dirbtinių saldiklių. Šie gėrimai gali dar labiau išsausinti jus ir gali sutrikdyti natūralų jūsų kūno gebėjimą reguliuoti temperatūrą. Panašiai venkite kavos ir kitų kofeino turinčių gėrimų prieš pirties seansą. Kofeinas turi diuretikų savybių, skatina šlapinimąsi ir gali sukelti dehidrataciją.
Alkoholis yra draudžiama
Alkoholio vartojimas prieš vartojant apirties raudonos šviesos terapijos aparatasyra bėdų receptas. Alkoholis gali labai pabloginti jūsų nuomonę ir padidinti dehidratacijos riziką. Be to, karščio ir alkoholio derinys gali sukelti įtampą jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai. Geriausia visiškai vengti alkoholio prieš apsilankymą saunoje, o po to pasirinkti vandenį ar žolelių arbatą, kad atsigautumėte.
Pilnu skrandžiu? Ne Idealus
Nors tai nėra griežtai draudžiama, įėjimas į pirties kambarį su raudonos šviesos terapijos prietaisu pilnam skrandžiui gali būti ne pati patogiausia patirtis. Didelis patiekalas gali priversti jus jaustis vangus ir nepatogiai šiltoje aplinkoje. Patartina valgyti lengvą, sveiką maistą bent valandą ar dvi prieš seansą, kad išvengtumėte virškinimo sutrikimų.
Klausykite savo kūno
Nors raudonos šviesos terapija ir naudojimasis sauna paprastai yra saugūs sveikiems žmonėms, visada geriausia klausytis savo kūno. Jei jaučiatės blogai, turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų arba esate nėščia, pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami naudoti pirties raudonos šviesos terapijos prietaisą.
Laikydamiesi šių paprastų gairių, galite užtikrinti saugią ir malonią patirtįpirties raudonos šviesos terapijos aparatas. Atminkite, kad tinkamas pasiruošimas leidžia išnaudoti visas šio naujoviško požiūrio į atsipalaidavimą ir galimo odos atjauninimo privalumus.
